Blog

A szépség a hidratált bőrrel kezdődik! De mit is jelent valójában a hidratálás és miért annyira fontos? E heti témánkban ennek jártunk utána.

A hidratálás a bőr víztartalmának növelését jelenti, melynek köszönhetően rugalmas, kisimult és ragyogó lesz. Ezt egyrészt megfelelő mennyiségű folyadék – lehetőség szerint víz vagy gyógytea – fogyasztásával, másrészt a bőrünknek megfelelő hidratáló krémek használatával érhetjük el.

Ha nem fordítunk elég figyelmet a hidratálásra, bőrünk vízhiányos, érdes és száraz lesz, melynek következtében védtelenebbé válik a környezeti hatásokkal szemben.

A hidratálás legfontosabb lépései:

Mielőtt felvinnénk arcunkra a bőrünknek megfelelő krémet, alaposan tisztítsuk meg, hiszen így a szennyeződések eltávolítása mellett az elhalt hámsejtektől is megszabadulhatunk. A legjobb, ha még enyhén nedves bőrünkbe masszírozzuk bele körkörös mozdulatokkal az évszaknak megfelelő hidratálókrémet. Ne felejtsük el nyakunkat és dekoltázsunkat sem bekenni. Lehetőség szerint naponta kétszer, reggel és este kerítsünk sort rá, a napszaknak megfelelő krémmel.

Hidratálás a természet erejével

A megfelelő folyadékbevitelen és a hidratáló krémeken kívül egyéb természetes módon is elősegíthetjük bőrünk hidratáltságát. Számos kutatás bizonyítja, hogy a mérsékelt só – és alkohol fogyasztás, valamint a magas víztartalmú ételek – mint uborka, görögdinnye, alma – fogyasztása segít megtartani és növelni bőrünk nedvességtartalmát.